TIPS ANA

Hay muchos tips xhay pero estos son los que a mi me han servido (100% garantizados)

1 Agunata lo más que puedas sin comer

2 Toma 3litros de agua fria

3 Bañate con agua fría (te recuerda que eres gorda y quema calorias)

4 Cuando se t antoje algo cuenta hasta 100n y luego de
regreso.

5 Mastica y escupe

6 Toma una taza de café con endulzante sin calorias, el té verde, negro y rojo tambien son muy buenos.

7 Puedes comer lechuga, jitomate, pepino, zanahoria, jicama, naranja o verdura cocida...pero nunca papa ni elote. SOLO UNA COSA. porque sino te habre el apetito

8 Ponte una pulsera ROJA de preferencia q sea liston para que loe hagas un nudo por kada kilo k quieres bajar y los vas deshaciendo...cuando el liston quede sin nudos...llegaste a tu meta :D

9 Usa ropa holgada para que no niten tu cambio de peso, pero por abajo usa una blusa ajustada para qe t rekuerde k aun te aprieta.. :S

10 Puedes tomar solo una taza de cereal dietetico al día con una taza de leche deslactosada light... o un licuado de la misma leche con manzana y fibra.... esto te ayuda cuando tienes mucha debilidad.

11 Cuando tengas ANTOJO sal a caminar mira a tu alrededor compárate con las personas y piensa todo lo que quieres lograr,,veras que se te olvidará el hambre además de que habr caminado mucho sin darte cuenta.

12 Cuando te ofrezcan de comer si que ya comiste, si te obligan di que si comeras pero que poco porque estás llena.

13 Si quieres vomitar...por cada bocado un trago de agua hasta que llegues mínimo a 1.5 litros de agua..en cuanto termines de comer tienes 30 minutos para vomitar porque despues de este tiempo el cuerpo absorve las calorias.

14 No comas pan, galletas, tortillas, papas fritas, hamburguesas, hotdogs, helados, dulces, cajeta, mermelada....NADA qe se vea grasoso dulce o muy apetitoso.

15 Carga siemrpe cigarros (quitan el hambre comprobado por mi) si no fumas CARGA CHICLES SIN AZUCAR.

16 En lugar de comprar comida guarda el dinero y compra ropa más chica y mantenla a la vista para inspirarte :D

17 Mira videos chistosos en youtube para elevarte el animo

18 Cuando sientas que vas a caer escucha musica ana...o lee un libro ana...o ve un video o pelikula ana

19 Piensa en porqe lo haces

20 Mira revistas recorta las imagines qe te gustan y haz un collage de thinspo masntenlo oculto mui oculto incluso puedes hacer en pequeño y cargarlo en tu kartera.

21 SIBUTRAMINA si la puedes conseguir ya la hicisteeeeeee...se toma una pastilla en ayunas por la mañana obvio...usa por dos meses y suspende....bajas MUCHO pero MUCHO...no tomes mas de dos meses porq tu kuerpo se akostumbra y ya despues no bajas espera dos meses y otra vez...

22 Establece un día de la semana para pesarte y anota tus avances...compartelos en tu blog :D celebraremos contigo

23 Consigue una cinta métrica y mide tu busto cintura cadera
circunferencia de los brazos y de las piernas...anotalo ... igual un día de la semana establecido...recomiendo qe sea el mismo en el que te pesas.

CHICAS SI SE ME OLVIDA ALGO ESCRIBANLO ABAJO...SUERTE ANIMO XOXO :3